Ny uke nye muligheter!

Hadde en relativ travel mandag så her kommer et innlegg om gårsdagen. 


Startet dagen med forelesning på skolen som var ferdig elleve. Deretter bar det hjem for å skrive forprøve 2 ferdig, men siden typen skulle på jobb 13.40 og jeg hadde glemt nøkler på jobben, ble det ikke så mye tid til å skrive men klarte å bli ferdig 2 min før vi begge måtte gå ut døren. Følte meg grådig effektiv da =). Jeg skulle ikke begynne på jobb før klokken 16.00 så da var det jo en fin anledning å bruke tiden fra halv to til fire på trening i og med at jeg ikke kunne være hjemme pga eg ikke hadde nøkler til leiligheten. Så da ble treningen slik:

Kondisjonstrening på elipsemaskin 33 min med høy intensitet.

Styrketrening:

nedtrekk: 2 x 8 (30kg)
goblet squat: 3 x 10 (12kg)
brystpress: 3 x 10 (25kg)
bicepscurl: 2 x 8 (8kg)
tricepscurl: 2 x 8 (6kg)
markløft med kettlebell: 2 x 10 (12kg)

Det ser kanskje ikke så veldig tungt ut. Men når jeg ikke tar så lange pauser mellom øvelsene og settene ble det relativt tungt. Så er ganske fornøyd med denne økten. Når jeg var ferdig å trene rakk jeg akkurat å dusje før det bar rett ut på jobb. Så dagen gikk relativt i ett fra tidlig morning til klokken 21.00 om kvelden!
Men for en energi det gav meg til dagen etter, og så var det litt deilig å kjenne at en var trøtt når en skulle legge seg på kvelden:)

Dagens gladnyhet var at jeg har klart å gått ned 1,5 kg siden jeg startet treningen og kostholdsendringen, i tillegg hadde jeg gått ned 2cm i midjemål. Dette bidro jo til mye energi, og gav meg bare mer motivasjon til å fortsette å jobbe mot målet mitt :-) *tommel opp*

God trening til dere alle!