Endelig litt trening igjen!

Nå er det en stund siden jeg skrev noe på denne bloggen min, og en god stund siden jeg fikk trent noe særlig. Med eksamenspress, en golfalbue og en del jobbing har jeg rett og slett ikke hatt tid eller ork til å holde denne bloggen vedlike. Men her kommer ett lite innlegg.

3000m - test

Har lenge hatt lyst å bli glad i å løpe igjen så i dag bestemte jeg for å teste hvordan jeg lå an når det gjelder løpeformen. 

Så da bestemte jeg meg for å ta en 3000m-test. 

Som nevnt tidligere har jeg slitt litt med knær og lignende når jeg har prøvd meg på løping, men i dag gikk det faktisk greit uten noe plager så er veldig fornøyd med det da. På den andre siden så ser jeg at jeg absolutt har forbedringspotensialet når det gjelder tiden jeg brukte på 3km....

Jeg gjennomførte altså 3000m på tiden 21min, det var noe oppoverbakke på den løypen jeg valgte meg ut noe som kan ha gjort noe med resultatet da jeg løper saktere i bakker. Men skal ta en test på en løpebane en av de nærmeste dagen er tiden den samme er det nok bare jeg som har dårlig kondisjon hehe.

Målet mitt er å komme tilbake til der jeg var når jeg spilte mye fotball og volleyball, da klarte jeg den på 15 blank. Så det vil si at jeg må klare å forbedre tiden med 6 minutter. Ser ikke at dette skal være en stor hindring for meg, så skal nok klare å presse ned tiden. 

Har funnet et greit løpeprogram på forsvaret sine sider som skal hjelpe på å forbedre 3000m tiden, så dette programmet skal jeg prøve å følge framover. Tror jeg skal klare det så lenge jeg holder motivasjonen oppe.

God trening folkens!