Dagens trening

Økt nr 2.

Da har jeg gjennomført økt nr 2 på løpeprogrammet mitt på 16 uker.

Dagens trening bestod derfor av 22min rolig jogging i solskinn. Sol og trening er ikke helt feil :) synd det er meldt regn både lørdag og søndag...

I tillegg til løpingen ble det litt styrke på coren og pittelitt på armene...

4x12 situps 

2x30 sek planke

2x10 armhevinger på knær

Treningsmål i sommer: 

I løpet av sommeren skal jeg klare: 

planke i 90 sek                                        

3000m på 18 min eller mindre

12 armhevinger på tærne

25 dype knebøy med hopp på ett minutt

Håper jeg skal kunne klare dette, eller når jeg tenker meg om skal jeg klare dette:):) 

Er hvertfall glad det er treningsstudio på hotellet i Tyrkia så jeg kan klare å få til litt trening der også, så lenge ikke solen og strandlivet frister for mye